להיות אני,

להרגיש בנוח,

לחיות טוב



במילים שלי, בשקט ובקצב שמתאימים לי

נעים להכיר

תחנות החיים שלי כילדה, כבוגרת וכאמא הפגישו אותי עם אתגרים בקשב וריכוז וויסות חושי. הבנתי שכזו אני, אבל מול הדברים שיכולים לעצור אותי, יש שפע של פתרונות מעולים שיעזרו לי להתקדם ולהגשים חלומות. כאן אני כותבת ומשתפת במה שעושה את החיים שלי לקלים יותר – ויעזרו גם לכם.

ילדים

בגדים ומשחקים - גם לילדים עם ויסות חושי, קשב וריכוז

איכות חיים

פתרונות לשגרה יומית קלה ובריאה - לכל המשפחה

במילים שלי

בית
ילדים

גראונדינג – ויסות חושי דרך כפות הרגליים

קושי בוויסות חושי הוא חוויה מאתגרת, גם להורה, וגם לילד שחווה אותה. לטובת כל ההורים שבסביבה ובעיקר להורים לילדים עם קשיי ויסות חושי – זה בשבילכם! איך למתן הופעת קשיים ולמזער התפרצויות וקשיים בוויסות? במאמר שלפניכם אפרט בקצרה על שתי מערכות חושים נוספות.
ומה היא הסיבה העיקרית לשמה כתבתי? משתפ בדרך נוספת לוויסות מערכת החישה של הילדים (ושלנו) באופן אקטיבי, בלי התערבות גורמים חיצוניים. וגם, מצורף וידאו בנושא חיישנים, מערכת החושים ואיך לעורר אותם בצורה יעילה.

קרא עוד »
בית
ילדים

תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד

מה היא תוכנית תרגולית- תוכנית אישית הדרגתית לאיזון מערכת החישה של ילד.ה עם קשיים בויסות חושי לשיפור התפקוד הכללי.
תרגול חוזר של פעילות מותאמת במרווחי זמן קבועים כדי שהגוף יתרגל לקבל את הצרכים התחושתיים שהוא זקוק להם לתפקוד יעיל.
דוגמאות לתרגול יומי: מסלול פעילות של קפיצות צפרדע, גלגולי עיפרון, דחיפת קיר, והצלבות ידיים. גם אפייה עם סדר רציף וברור, קפיצה על טרמפולינה וחפירה בחול בים.

קרא עוד »
בית
ילדים

קשיי ויסות חושי – מדריך להורה התוהה

אחרי מעט יותר משבוע ימים בבידוד משפחתי וצמידות משפחתית נפלאה ומורכבת – מה שלומכם?

איך הילדים שלכם הגיבו לשינויים הרבים שחלו בתקופת זמן קצרה כ״כ?
הימצאות בקירבה גדולה בתוך הבית, האם זה היה נעים והם מצאו עניין לאורך היום גם בלי עזרתכם?

אם יש לכם חשדות ותהיות – תפנו להתייעצות במרכזי התפתחות הילד, שתפו את רופא המשפחה, דברו על זה בקבוצות הורים.
זמן ההתכנסות הזו הוא זמן מעולה בדיוק בשביל כל מה שאנחנו דוחים יותר מידי זמן – כי אין לנו זמן.
אז עכשיו יש.

אם אתם מבולבלים, לא בטוחים, מתביישים לשאול איש מקצוע…
כנסו ותקראו.
שתפו משפחה וחברים.
שתפו אותי. תכתבו לי תגובה ואפשר גם בפרטי.

קבלו מדריך לזיהוי קשיי ויסות ועיבוד חושי תקין.

קרא עוד »
בית
איכות חיים

הבגדים שעל גופנו – תהליכי ייצור וקניות חכמות

סקירה קצרה בנושא הבגדים שאנו לובשים – סוגי הבדים השונים, ממה הם עשויים, תהליך הייצור והקשר בין אופן הייצור- איכות הבד- לאיכות החיים.

ילדים עם קשיי ויסות חושי ורגישות יתר באינטגרציה חושית טקטילית (מגע) רגישים מאוד לכל מגע, לחץ, טמפרטורה, כאב ותנועה של השערות על גבי העור – קושי שהורים וילדים רבים מתמודדים איתו כל בוקר וערב.
המאמר מעניק להורים כיוון נוסף במטרה להקל על התסכול ואי נוחות לטובת שגרה מטיבה.

קרא עוד »
בית
ילדים

יוגה לילדים – היתרונות שבתרגול קבוע

תרגול יוגה הוא נפלא עבור ילדים בכלל ולילדים עם קשיי ויסות חושי/הפרעת קשב וריכוז/לקויות למידה בפרט. תרגול מעניק כלים לפיתוח יכולות אישיות, לקבלה ולשיפור הדימוי העצמי של הילד הרגיש מאוד. באמצעות תנוחות היוגה ילדים לומדים להכיר את הגוף, להתנסות בתנועות שונות ולאתגר את עצמם מול התרגילים השונים.

קרא עוד »

השאר תגובה