נעים להכיר
דניה דותן
תחנות החיים שלי כילדה, כבוגרת ובשנים האחרונות כאמא לשניים הפגישו אותי עם אתגרים בקשב וריכוז וויסות חושי. הבנתי שכזו אני, התנצלתי מספיק. אבל לא עוד.
מול הדברים שיכולים לעצור אותי, יש שפע של פתרונות מעולים שיעזרו לי להתקדם ולהגשים חלומות. כאן אני כותבת ומשתפת במה שעושה את החיים שלי לקלים יותר – ויעזרו גם לכם.
במילים שלי
האם אני אדם רגיש מאוד? – שאלון עצמי מתוך "אדם רגיש מאוד"
להיות אדם רגיש מאוד רגישות גבוהה היא תכונה אישיותית, מולדת שנחקרה לראשונה בתחילת שנות ה-90 על ידי הפסיכולוגית ד"ר איליין ארון. את המושג Highly Sensitive Person
21 סימנים שידליקו לכם נורה אדומה
מהם הסימנים שצריכים להדליק לכם נורה אדומה? הכנתי רשימה קצרה וברורה של כל החשודים המיידיים שהורים רבים עלולים לפספס. רשימה של התנהגויות שונות שהלוואי והיתה לי שהפכתי לאמא בפעם הראשונה. רשימה שאני מקדישה לכל האמהות שלא בטוחות מאיפה להתחיל.
5 סגנונות מרכזיים ביוגה
5 סגנונות מרכזיים ביוגה אלו הם חמשת הסגנונות המועדפים עליי וזה הסבר קצר על היתרונות שבשיטות השונות. כיוון שהתאמת סגנון יוגה לצרכי גוף-נפש משתנים היא
חידות מתגרדות לארוחת העשר
חידות מתגרדות לארוחת העשר – ׳כזו אני׳ ממליצה כרטיסי "חידות מתגרדות לארוחת העשר" יגרמו לילדים שלך ללמוד בכל יום משהו חדש בדרך מהנה וכייפית. כל
סולי- מה מצב הסוללה שלך?
המומלצים של ״כזו אני״:
שמחה להציג את סולי הסוללה ואת התוכנית שמעניקה להורים ולמחנכים כלים פשוטים לאימון והדרכה. אימון רגשי, אישי וחברתי ביום יום – לילדים ולמבוגרים. כלים שכיף לתרגל ביחד, בבית ובכיתה.
10 יתרונות לתרגול יוגה
עולם היוגה הוא עולם עשיר ומלא אפשרויות לצמיחה, לידע ושינוי תודעתי.
עולם של הזדמנויות- לריכוז ומיקוד, הזדמנות לגמישות ויציבות, לנשימה מודעת, לזרועות ותחת מוצק, לאיזון הצרכים הרוחניים והנפשיים. הכל תלוי בכוונות איתן אנחנו מגיעים לתרגול.
את התרגול ניתן לעשות בכל מקום (כמעט) כאשר הדבר החשוב ביותר איתו נכנסים לתרגול היא התכווננות: מטרה, שאיפה או בקשה, נקודתית או ארוכת טווח.
כנסו לגלות 10 יתרונות נוספים (לפחות) בתרגול יוגה קבוע.
