להיות אני,

להרגיש בנוח,

לחיות טוב



במילים שלי, בשקט ובקצב שמתאימים לי

נעים להכיר

תחנות החיים שלי כילדה, כבוגרת וכאמא הפגישו אותי עם אתגרים בקשב וריכוז וויסות חושי. הבנתי שכזו אני, אבל מול הדברים שיכולים לעצור אותי, יש שפע של פתרונות מעולים שיעזרו לי להתקדם ולהגשים חלומות. כאן אני כותבת ומשתפת במה שעושה את החיים שלי לקלים יותר – ויעזרו גם לכם.

ילדים

ויסות חושי, קשב וריכוז, בגדים ומשחקים

איכות חיים

לשדרג את השגרה -לכל המשפחה

במילים שלי

דניה יושבת על כיסא נדנדה ונשעת לאחוור
כל הפוסטים

גראונדינג – ויסות חושי דרך כפות הרגליים

קושי בוויסות חושי הוא חוויה מאתגרת, גם להורה, וגם לילד שחווה אותה. לטובת כל ההורים שבסביבה ובעיקר להורים לילדים עם קשיי ויסות חושי – זה בשבילכם! איך למתן הופעת קשיים ולמזער התפרצויות וקשיים בוויסות? במאמר שלפניכם אפרט בקצרה על שתי מערכות חושים נוספות.
ומה היא הסיבה העיקרית לשמה כתבתי? משתפ בדרך נוספת לוויסות מערכת החישה של הילדים (ושלנו) באופן אקטיבי, בלי התערבות גורמים חיצוניים. וגם, מצורף וידאו בנושא חיישנים, מערכת החושים ואיך לעורר אותם בצורה יעילה.

קרא עוד »
רגליים של ילדה משחקת בגרביים צהובים
כל הפוסטים

תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד

מה היא תוכנית תרגולית- תוכנית אישית הדרגתית לאיזון מערכת החישה של ילד.ה עם קשיים בויסות חושי לשיפור התפקוד הכללי.
תרגול חוזר של פעילות מותאמת במרווחי זמן קבועים כדי שהגוף יתרגל לקבל את הצרכים התחושתיים שהוא זקוק להם לתפקוד יעיל.
דוגמאות לתרגול יומי: מסלול פעילות של קפיצות צפרדע, גלגולי עיפרון, דחיפת קיר, והצלבות ידיים. גם אפייה עם סדר רציף וברור, קפיצה על טרמפולינה וחפירה בחול בים.

קרא עוד »
ילדה עם אוזניות יושבת ליד שולחן
כל הפוסטים

קשיי ויסות חושי – רגישות שמיעתית

חוש השמיעה- זה החוש המאפשר לנו לתקשר עם העולם, לפתח קשרים, ללמוד ולהבין אחרים, והוא פעיל 24 שעות ביממה, גם כשאנחנו ישנים.
 כשאנחנו מדברים על ליקוי בעיבוד שמיעתי, APD (Auditory Processing Disorder), אנחנו בעצם מתייחסים למצב שבו השמיעה תקינה!
הליקוי הוא בכלל בהקשבה, בעיבוד התקין של השמיעה.

ההפרעה נובעת מבעיה בעצבים המובילים מהאוזן למרכזי העיבוד הגבוהים במוח.

אז קראתי ולמדתי מלא מושגים ומאמרים עדכניים בנושא חוש ומערכת השמיעה ונדמה לי שהצלחתי לפשט את המסובך ביותר, להפוך את המורכבות לידידותית יותר.
וגם ריכזתי דרכי טיפול והמלצות נוספות. העיקרית מבחינתי: איך “לטפל” בבית, בחינם. רק מבוגר עם רצון ופניות והילד.ה.

סה טו 🙂

קרא עוד »
דניה שוכבת בעיניים עצומות
איכות חיים

חשיבותה של שגרה בימי קורונה

מה השתנה השבוע, איך זה השפיע על מצב הרוח ומה למדתי מזה – השבוע למדתי עד כמה שגרה קבועה בימי קורונה הכרחית עבורי כמו אוויר לנשימה- היא המפתח לחוסן הנפשי שלי.

קרא עוד »
חמישה אנשים אוחזים זרועות ויוצרים מעגל
כל הפוסטים

קשיי ויסות חושי – מדריך להורה התוהה

כשאמהות מתקשרות אליי לגבי הילד.ה שלהם הן נשמעות עייפות. עייפות מלחכות שמערכת הבריאות תתן לילד.ה שלהן מענה הולם או לפחות הפניה למטפלות.ים בויסות חושי (קופת-חולים ומרפאות בעיסוק שלא מוצאות התאמה לריפוי בעיסוק אז שולחות לטיפול רגשי או הביתה).

ברוב המקרים אמהות שמתקשרות אליי כבר יודעות בעצמן שהילד.ה שלהן עם קשיי ויסות ועיבוד חושי. לא ויסות רגשי, לא קשב וריכוז- קשיים בויסות חושי.

כי כשיש ספק- אין ספק!
הן רק לא מבינות למה אף אחד במערכת הרשמית לא מפנה אותן לטיפול בויסות חושי.
הן קראו והתייעצו וחברות באלף קבוצות פייס עד שזיקקו את הקושי במדויק.
הן רק לא מבינות איך להמשיך לממן באופן פרטי את הטיפול היחיד שכן עוזר לילד.ה שלהן. שכן נותן מענה.

לכן, אם יש ספק- אין ספק!
תפנו להתייעצות במרכזי התפתחות הילד, שתפו את רופא המשפחה, דברו על זה בקבוצות הורים.
תטילו ספק.
אל תסתפקו בחוות דעת אחת.
תנהלו יומן ותרשמו בו במשך חודש כל התנהגות, פעילות, ודיווחים על הילד.ה.
תעשו שיעורי-בית ותדעו מונחים בנושא (שלא תצאו מבוהלים ועם כאב ראש מרוב לנסות להבין את המושגים של האבחונים- הייתי שם 🤯).
ידע זה כח. זה מקצר תהליכים. זה יעזור לכם להפיק את המקסימום עבור הילד.ה.
תבואו מוכנים לשאול שאלות קשות.

כנסו ותקראו.
שתפו משפחה וחברים.
שתפו אותי.
תכתבו לי, תשאלו שאלות (ואפשר גם בפרטי).

קרא עוד »
בגדים תלויים על חוטי כביסה בין בנייינים
איכות חיים

הבגדים שעל גופנו – תהליכי ייצור וקניות חכמות

סקירה קצרה בנושא הבגדים שאנו לובשים – סוגי הבדים השונים, ממה הם עשויים, תהליך הייצור והקשר בין אופן הייצור- איכות הבד- לאיכות החיים.

ילדים עם קשיי ויסות חושי ורגישות יתר באינטגרציה חושית טקטילית (מגע) רגישים מאוד לכל מגע, לחץ, טמפרטורה, כאב ותנועה של השערות על גבי העור – קושי שהורים וילדים רבים מתמודדים איתו כל בוקר וערב.
המאמר מעניק להורים כיוון נוסף במטרה להקל על התסכול ואי נוחות לטובת שגרה מטיבה.

קרא עוד »
הבת של דניה עושה תנוחת יוגה בהתאם לקלף עם ציור שדניה מציגה לה
כל הפוסטים

יוגה לילדים – היתרונות שבתרגול קבוע

תרגול יוגה הוא נפלא עבור ילדים בכלל ולילדים עם קשיי ויסות חושי/הפרעת קשב וריכוז/לקויות למידה בפרט. תרגול מעניק כלים לפיתוח יכולות אישיות, לקבלה ולשיפור הדימוי העצמי של הילד הרגיש מאוד. באמצעות תנוחות היוגה ילדים לומדים להכיר את הגוף, להתנסות בתנועות שונות ולאתגר את עצמם מול התרגילים השונים.

קרא עוד »

השאר תגובה