קשיי ויסות חושי – רגישות שמיעתית

חוש השמיעה- זה החוש המאפשר לנו לתקשר עם העולם, לפתח קשרים, ללמוד ולהבין אחרים, והוא פעיל 24 שעות ביממה, גם כשאנחנו ישנים.
 כשאנחנו מדברים על ליקוי בעיבוד שמיעתי, APD (Auditory Processing Disorder), אנחנו בעצם מתייחסים למצב שבו השמיעה תקינה! הליקוי הוא בכלל בהקשבה, בעיבוד התקין של השמיעה.
 ההפרעה נובעת מבעיה בעצבים המובילים מהאוזן למרכזי העיבוד הגבוהים במוח. אז קראתי ולמדתי מלא מושגים ומאמרים עדכניים בנושא חוש ומערכת השמיעה ונדמה לי שהצלחתי לפשט את המסובך ביותר, להפוך את המורכבות לידידותית יותר. וגם ריכזתי דרכי טיפול והמלצות נוספות. העיקרית מבחינתי: איך "לטפל" בבית, בחינם. רק מבוגר עם רצון ופניות והילד.ה. סה טו :)

להמשך קריאה קשיי ויסות חושי – רגישות שמיעתית
חשיבותה של שגרה בימי קורונה
מסקנות מהשבוע שחלף על חשיבותה של שגרת הבוקר בימי קורונה ואי ודאות

חשיבותה של שגרה בימי קורונה

מה השתנה השבוע, איך זה השפיע על מצב הרוח ומה למדתי מזה - השבוע למדתי עד כמה שגרה קבועה בימי קורונה הכרחית עבורי כמו אוויר לנשימה- היא המפתח לחוסן הנפשי שלי.

להמשך קריאה חשיבותה של שגרה בימי קורונה
קשיי ויסות חושי – מדריך להורה התוהה
בעזרת מודעות לנואא ויסות חושי ובעזרת וסביבה תומכת ניתן למתן הופעת קשיים בויסות והאינטגרציה החושית

קשיי ויסות חושי – מדריך להורה התוהה

כשאמהות מתקשרות אליי לגבי הילד.ה שלהם הן נשמעות עייפות. עייפות מלחכות שמערכת הבריאות תתן לילד.ה שלהן מענה הולם או לפחות הפניה למטפלות.ים בויסות חושי (קופת-חולים ומרפאות בעיסוק שלא מוצאות התאמה לריפוי בעיסוק אז שולחות לטיפול רגשי או הביתה). ברוב המקרים אמהות שמתקשרות אליי כבר יודעות בעצמן שהילד.ה שלהן עם קשיי ויסות ועיבוד חושי. לא ויסות רגשי, לא קשב וריכוז- קשיים בויסות חושי. כי כשיש ספק- אין ספק! הן רק לא מבינות למה אף אחד במערכת הרשמית לא מפנה אותן לטיפול בויסות חושי. הן קראו והתייעצו וחברות באלף קבוצות פייס עד שזיקקו את הקושי במדויק. הן רק לא מבינות איך להמשיך לממן באופן פרטי את הטיפול היחיד שכן עוזר לילד.ה שלהן. שכן נותן מענה. לכן, אם יש ספק- אין ספק! תפנו להתייעצות במרכזי התפתחות הילד, שתפו את רופא המשפחה, דברו על זה בקבוצות הורים. תטילו ספק. אל תסתפקו בחוות דעת אחת. תנהלו יומן ותרשמו בו במשך חודש כל התנהגות, פעילות, ודיווחים על הילד.ה. תעשו שיעורי-בית ותדעו מונחים בנושא (שלא תצאו מבוהלים ועם כאב ראש מרוב לנסות להבין את המושגים של האבחונים- הייתי שם 🤯). ידע זה כח. זה מקצר תהליכים. זה יעזור לכם להפיק את המקסימום עבור הילד.ה. תבואו מוכנים לשאול שאלות קשות. כנסו ותקראו. שתפו משפחה וחברים. שתפו אותי. תכתבו לי, תשאלו שאלות (ואפשר גם בפרטי).

להמשך קריאה קשיי ויסות חושי – מדריך להורה התוהה
הבגדים שעל גופנו – תהליכי ייצור וקניות חכמות
כל הדרך מהשדה ועד חבל הייבוש

הבגדים שעל גופנו – תהליכי ייצור וקניות חכמות

סקירה קצרה בנושא הבגדים שאנו לובשים - סוגי הבדים השונים, ממה הם עשויים, תהליך הייצור והקשר בין אופן הייצור- איכות הבד- לאיכות החיים. ילדים עם קשיי ויסות חושי ורגישות יתר באינטגרציה חושית טקטילית (מגע) רגישים מאוד לכל מגע, לחץ, טמפרטורה, כאב ותנועה של השערות על גבי העור - קושי שהורים וילדים רבים מתמודדים איתו כל בוקר וערב. המאמר מעניק להורים כיוון נוסף במטרה להקל על התסכול ואי נוחות לטובת שגרה מטיבה.

להמשך קריאה הבגדים שעל גופנו – תהליכי ייצור וקניות חכמות

יוגה לילדים – היתרונות שבתרגול קבוע

תרגול יוגה הוא נפלא עבור ילדים בכלל ולילדים עם קשיי ויסות חושי/הפרעת קשב וריכוז/לקויות למידה בפרט. תרגול מעניק כלים לפיתוח יכולות אישיות, לקבלה ולשיפור הדימוי העצמי של הילד הרגיש מאוד. באמצעות תנוחות היוגה ילדים לומדים להכיר את הגוף, להתנסות בתנועות שונות ולאתגר את עצמם מול התרגילים השונים.

להמשך קריאה יוגה לילדים – היתרונות שבתרגול קבוע

גראונדינג – ויסות חושי דרך כפות הרגליים

קושי בוויסות חושי הוא חוויה מאתגרת, גם להורה, וגם לילד שחווה אותה. לטובת כל ההורים שבסביבה ובעיקר להורים לילדים עם קשיי ויסות חושי - זה בשבילכם! איך למתן הופעת קשיים ולמזער התפרצויות וקשיים בוויסות? במאמר שלפניכם אפרט בקצרה על שתי מערכות חושים נוספות. ומה היא הסיבה העיקרית לשמה כתבתי? משתפ בדרך נוספת לוויסות מערכת החישה של הילדים (ושלנו) באופן אקטיבי, בלי התערבות גורמים חיצוניים. וגם, מצורף וידאו בנושא חיישנים, מערכת החושים ואיך לעורר אותם בצורה יעילה.

להמשך קריאה גראונדינג – ויסות חושי דרך כפות הרגליים
תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד
הגרביים החדשות כל-כך רכות ונוחות שהן כמו עור שני.

תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד

מה היא תוכנית תרגולית- תוכנית אישית הדרגתית לאיזון מערכת החישה של ילד.ה עם קשיים בויסות חושי לשיפור התפקוד הכללי. תרגול חוזר של פעילות מותאמת במרווחי זמן קבועים כדי שהגוף יתרגל לקבל את הצרכים התחושתיים שהוא זקוק להם לתפקוד יעיל. דוגמאות לתרגול יומי: מסלול פעילות של קפיצות צפרדע, גלגולי עיפרון, דחיפת קיר, והצלבות ידיים. גם אפייה עם סדר רציף וברור, קפיצה על טרמפולינה וחפירה בחול בים.

להמשך קריאה תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד

צום מיצים וטבע – זמן איכות באלומות

לא מזמן חזרתי מזמן איכות עם עצמי, בסופ"ש ניקוי במצפה אלומות.
 אני תמיד אומרת, שכדי לשפר את איכות החיים בבית, צריך לאפשר לעצמנו זמן להיטען גם מחוץ לבית, ואני מקפידה לעשות את זה ככל שאני יכולה, גם אם זה לכמה שעות פה קרוב, וגם אם לכמה ימים.
 החלטתי לכתוב על החוויה עצמה ועל שיטת ניקוי הרעלים, גם כי אני רוצה לשתף אתכם כהורים כמה זה משמעותי לקחת זמן איכות, וגם כי אני מאמינה מאוד בשיטה עצמה, ורואה כמה היא טובה עבורי. 
אז מי מכם שמתעניין וחושב לעשות ניקוי רעלים לכבוד הקיץ, או סתם לקחת זמן איכות - מזמינה אתכם לקרוא על החוויה האישית שלי.

להמשך קריאה צום מיצים וטבע – זמן איכות באלומות
 על תחפושות וקשיי ויסות אצל ילדים
תחפושת קלה להכנה ונעימה ללבישה

 על תחפושות וקשיי ויסות אצל ילדים

להרבה ילדים בגילאי גן ובי״ס יסודי, חג פורים הוא חג לא פשוט. אם אתם הורים לילדים עם קשיי ויסות חושי ורגישות עיקרית במגע או שמיעה- חג פורים הוא האוורסט הפרטי שלכם. אני מכירה את זה מקרוב. בפוסט ״סיפורי בדים - חלק ב׳״ אני מביאה כמה טיפים לשינויים קלים בגישה שלי לטובת חוויה שמחה ונעימה וליצירת זכרונות חיוביים ואפשר לאמץ את הטיפים גם ליום-יום לשגרת חיים מטיבה.

להמשך קריאה  על תחפושות וקשיי ויסות אצל ילדים
תרגול יוגה: איך לבחור את הסגנון יוגה שמתאים לי
מה סגנון היוגה הנכון לי היום? עולם היוגה הוא רחב ומלא באפשרויות והזדמנויות. הזדמנות לריכוז ומיקוד, הזדמנות לגמישות ויציבות, לנשימה מודעת, לזרועות ותחת מוצק, לאיזון רוחני ונפשי. הכל תלוי בכוונות איתן אנחנו מגיעים לתרגול. את התרגול ניתן לעשות בכל מקום (כמעט). התכווננות למטרה, נקודתית או ארוכת טווח, משפרת באופן פלאי את איכות התרגול ואת תוצאות התרגול.

תרגול יוגה: איך לבחור את הסגנון יוגה שמתאים לי

מהי יוגה, מה התועלות שבתרגול קבוע של יוגה ומהם הזרמים השונים שאני ממליצה עליהם. ההמלצות שלי מובאות עפ״י דרגת קושי של סגנון היוגה, התכווננות ומטרה ולפי רמת היכולת הפיזית והמנטלית של המתרגל.

להמשך קריאה תרגול יוגה: איך לבחור את הסגנון יוגה שמתאים לי