תרגול יוגה: איך לבחור את הסגנון יוגה שמתאים לי

מהי יוגה, מה התועלות שבתרגול קבוע של יוגה ומהם הזרמים השונים שאני ממליצה עליהם. ההמלצות שלי מובאות עפ״י דרגת קושי של סגנון היוגה, התכווננות ומטרה ולפי רמת היכולת הפיזית והמנטלית של המתרגל.

להמשך קריאה תרגול יוגה: איך לבחור את הסגנון יוגה שמתאים לי

קומבצ׳ה, חברים, קומבצ׳ה

תה הקמבוצ׳ה- קל להכנה, מרווה, מלא טעמים ויתרונות בריאות מובהקים. הילדים אוהבים את המתכון שלי ותמיד אפשר לשלוף את הסקובי (פטרייה מותססת) מצנצנת במקרר ולהרשים אורחים ביום קיץ חם.

להמשך קריאה קומבצ׳ה, חברים, קומבצ׳ה
תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד
הגרביים החדשות כל-כך רכות ונוחות שהן כמו עור שני.

תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד

מה היא תוכנית תרגולית- תוכנית אישית הדרגתית לאיזון מערכת החישה של ילד.ה עם קשיים בויסות חושי לשיפור התפקוד הכללי. תרגול חוזר של פעילות מותאמת במרווחי זמן קבועים כדי שהגוף יתרגל לקבל את הצרכים התחושתיים שהוא זקוק להם לתפקוד יעיל. דוגמאות לתרגול יומי: מסלול פעילות של קפיצות צפרדע, גלגולי עיפרון, דחיפת קיר, והצלבות ידיים. גם אפייה עם סדר רציף וברור, קפיצה על טרמפולינה וחפירה בחול בים.

להמשך קריאה תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד
טיפול באומנות- האם זה מתאים לי?
בובות עבודת יד - פשוט וממכר.

טיפול באומנות- האם זה מתאים לי?

תרפיה באומנות היא שיטה נפלאה באמת למנף את הקסם שביצירה לפיתוח אישי, לשינוי ולצמיחה. ולא, לא חייבים לבוא עם כישורים מיוחדים או ידע מוקדם בשפת האומנות.

להמשך קריאה טיפול באומנות- האם זה מתאים לי?
כזו אני – חזרה הביתה
בלמידה מתמדת- מחפשת להבין טוב יותר איך לעזור לילד שלי עם קשיים בויסות חושי, באינטראקציה בבית, עם אלכס, עם חברים, ואיך לעזור לאלכס להיות נינוחה וטובה לעצמה, לגדול בנחת ולמצות את שנות הילדות בחברת הילדים האהובים שלי במקסימום הנאה ובריאות.

כזו אני – חזרה הביתה

פוסט היכרות בנוגע לבלוג שלי Kazo Ani כזו אני: החיים שלי, המסע שלי. כותבת בעיקר על יוגה, על הילדים ועל עצמי. המלצות, מחשבות, שאיפות. הכל עטוף באהבה.

להמשך קריאה כזו אני – חזרה הביתה