הבלוג

משהו טוב לקרוא על...

איכות חיים

צום מיצים וטבע – זמן איכות באלומות

לא מזמן חזרתי מזמן איכות עם עצמי, בסופ”ש ניקוי במצפה אלומות.
 אני תמיד אומרת, שכדי לשפר את איכות החיים בבית, צריך לאפשר לעצמנו זמן להיטען גם מחוץ לבית, ואני מקפידה לעשות את זה ככל שאני יכולה, גם אם זה לכמה שעות פה קרוב, וגם אם לכמה ימים.
 החלטתי לכתוב על החוויה עצמה ועל שיטת ניקוי הרעלים, גם כי אני רוצה לשתף אתכם כהורים כמה זה משמעותי לקחת זמן איכות, וגם כי אני מאמינה מאוד בשיטה עצמה, ורואה כמה היא טובה עבורי. 
אז מי מכם שמתעניין וחושב לעשות ניקוי רעלים לכבוד הקיץ, או סתם לקחת זמן איכות – מזמינה אתכם לקרוא על החוויה האישית שלי.

קרא עוד »
ילדים

קשיי ויסות חושי – מדריך להורה התוהה

אחרי מעט יותר משבוע ימים בבידוד משפחתי וצמידות משפחתית נפלאה ומורכבת – מה שלומכם?

איך הילדים שלכם הגיבו לשינויים הרבים שחלו בתקופת זמן קצרה כ״כ?
הימצאות בקירבה גדולה בתוך הבית, האם זה היה נעים והם מצאו עניין לאורך היום גם בלי עזרתכם?

אם יש לכם חשדות ותהיות – תפנו להתייעצות במרכזי התפתחות הילד, שתפו את רופא המשפחה, דברו על זה בקבוצות הורים.
זמן ההתכנסות הזו הוא זמן מעולה בדיוק בשביל כל מה שאנחנו דוחים יותר מידי זמן – כי אין לנו זמן.
אז עכשיו יש.

אם אתם מבולבלים, לא בטוחים, מתביישים לשאול איש מקצוע…
כנסו ותקראו.
שתפו משפחה וחברים.
שתפו אותי. תכתבו לי תגובה ואפשר גם בפרטי.

קבלו מדריך לזיהוי קשיי ויסות ועיבוד חושי תקין.

קרא עוד »
ילדים

 על תחפושות וקשיי ויסות אצל ילדים

להרבה ילדים בגילאי גן ובי״ס יסודי, חג פורים הוא חג לא פשוט.
אם אתם הורים לילדים עם קשיי ויסות חושי ורגישות עיקרית במגע או שמיעה- חג פורים הוא האוורסט הפרטי שלכם. אני מכירה את זה מקרוב.
בפוסט ״סיפורי בדים – חלק ב׳״ אני מביאה כמה טיפים לשינויים קלים בגישה שלי לטובת חוויה שמחה ונעימה וליצירת זכרונות חיוביים ואפשר לאמץ את הטיפים גם ליום-יום לשגרת חיים מטיבה.

קרא עוד »
איכות חיים

הבגדים שעל גופנו – תהליכי ייצור וקניות חכמות

סקירה קצרה בנושא הבגדים שאנו לובשים – סוגי הבדים השונים, ממה הם עשויים, תהליך הייצור והקשר בין אופן הייצור- איכות הבד- לאיכות החיים.

ילדים עם קשיי ויסות חושי ורגישות יתר באינטגרציה חושית טקטילית (מגע) רגישים מאוד לכל מגע, לחץ, טמפרטורה, כאב ותנועה של השערות על גבי העור – קושי שהורים וילדים רבים מתמודדים איתו כל בוקר וערב.
המאמר מעניק להורים כיוון נוסף במטרה להקל על התסכול ואי נוחות לטובת שגרה מטיבה.

קרא עוד »
ילדים

יוגה לילדים – היתרונות שבתרגול קבוע

תרגול יוגה הוא נפלא עבור ילדים בכלל ולילדים עם קשיי ויסות חושי/הפרעת קשב וריכוז/לקויות למידה בפרט. תרגול מעניק כלים לפיתוח יכולות אישיות, לקבלה ולשיפור הדימוי העצמי של הילד הרגיש מאוד. באמצעות תנוחות היוגה ילדים לומדים להכיר את הגוף, להתנסות בתנועות שונות ולאתגר את עצמם מול התרגילים השונים.

קרא עוד »
ילדים

גראונדינג – ויסות חושי דרך כפות הרגליים

קושי בוויסות חושי הוא חוויה מאתגרת, גם להורה, וגם לילד שחווה אותה. לטובת כל ההורים שבסביבה ובעיקר להורים לילדים עם קשיי ויסות חושי – זה בשבילכם! איך למתן הופעת קשיים ולמזער התפרצויות וקשיים בוויסות? במאמר שלפניכם אפרט בקצרה על שתי מערכות חושים נוספות.
ומה היא הסיבה העיקרית לשמה כתבתי? משתפ בדרך נוספת לוויסות מערכת החישה של הילדים (ושלנו) באופן אקטיבי, בלי התערבות גורמים חיצוניים. וגם, מצורף וידאו בנושא חיישנים, מערכת החושים ואיך לעורר אותם בצורה יעילה.

קרא עוד »
, הבלוג
איכות חיים

קומבצ׳ה, חברים, קומבצ׳ה

תה הקמבוצ׳ה- קל להכנה, מרווה, מלא טעמים ויתרונות בריאות מובהקים. הילדים אוהבים את המתכון שלי ותמיד אפשר לשלוף את הסקובי (פטרייה מותססת) מצנצנת במקרר ולהרשים אורחים ביום קיץ חם.

קרא עוד »
ילדים

תוכנית תרגולית עבור ילדים רגישים מאוד

מה היא תוכנית תרגולית- תוכנית אישית הדרגתית לאיזון מערכת החישה של ילד.ה עם קשיים בויסות חושי לשיפור התפקוד הכללי.
תרגול חוזר של פעילות מותאמת במרווחי זמן קבועים כדי שהגוף יתרגל לקבל את הצרכים התחושתיים שהוא זקוק להם לתפקוד יעיל.
דוגמאות לתרגול יומי: מסלול פעילות של קפיצות צפרדע, גלגולי עיפרון, דחיפת קיר, והצלבות ידיים. גם אפייה עם סדר רציף וברור, קפיצה על טרמפולינה וחפירה בחול בים.

קרא עוד »