ילדים
11 אפליקציות מומלצות לסיכום 2020
אפליקציות מומלצות לילדות.ים ולמבוגרים שאיתם. מהי האפליקציה הראשונה שאני מתקינה על הטלפון, מה שומעים בדרך לבית-הספר ועם מה הילדים נרדמים (ואני ביניהם).
כל הפוסטים
משהו טוב לקרוא על...
תפריט
איכות חיים
5 סגנונות מרכזיים ביוגה
5 סגנונות מרכזיים ביוגה אלו הם חמשת הסגנונות המועדפים עליי וזה הסבר קצר על היתרונות שבשיטות השונות. כיוון שהתאמת סגנון יוגה לצרכי גוף-נפש משתנים היא
ילדים
חידות מתגרדות לארוחת העשר
חידות מתגרדות לארוחת העשר – ׳כזו אני׳ ממליצה כרטיסי "חידות מתגרדות לארוחת העשר" יגרמו לילדים שלך ללמוד בכל יום משהו חדש בדרך מהנה וכייפית. כל
ילדים
סולי- מה מצב הסוללה שלך?
המומלצים של ״כזו אני״:
שמחה להציג את סולי הסוללה ואת התוכנית שמעניקה להורים ולמחנכים כלים פשוטים לאימון והדרכה. בהתמודדות עם אתגרים אישיים וחברתיים יומיומיים – לילדים ולמבוגרים. כלים שכיף לתרגל ביחד, בבית ובכיתה.
יוגה
10 יתרונות לתרגול יוגה
עולם היוגה הוא עולם עשיר ומלא אפשרויות לצמיחה, לידע ושינוי תודעתי.
עולם של הזדמנויות- לריכוז ומיקוד, הזדמנות לגמישות ויציבות, לנשימה מודעת, לזרועות ותחת מוצק, לאיזון הצרכים הרוחניים והנפשיים. הכל תלוי בכוונות איתן אנחנו מגיעים לתרגול.
את התרגול ניתן לעשות בכל מקום (כמעט) כאשר הדבר החשוב ביותר איתו נכנסים לתרגול היא התכווננות: מטרה, שאיפה או בקשה, נקודתית או ארוכת טווח.
כנסו לגלות 10 יתרונות נוספים (לפחות) בתרגול יוגה קבוע.
ילדים
למה השבחים שאתם מרעיפים על הילדים שלכם לא מועילים להם?
מהי הדרך הבטוחה לגדל ילדים בטוחים בעצמם וביכולות שלהם? ילדים שלא זקוקים לאישור חיצוני על כל פעולה שלהם? רוצים להחמיא לילדים אבל לא בטוחים איך?
הנה 3 דרכים ממש טובות לתת מחמאה לילד.ה. בלי ליפול למלכודת האוטומט של ״נסיך של אבא״, ״גאון של אמא״.
להמשך קריאה..
איכות חיים
לנשום לבטן, להשקיט מחשבות – מיינדפולנס
מיינדפולנס, קשיבות, היא דרך טיפולית מעולה לילדים ומבוגרים כאחד. אפשר ורצוי לתרגל אותה ביום-יום כדי להנות מיתרונותיה הרבים. סטרס כללי, לחץ בעבודה, מבחנים ומצבי דחק אחרים. קל ללמוד אותה וכיף לתרגל אותה עם הילדים.
ילדים
על חוש הטעם – ויסות חושי והמערכת האוראלית
מכירים ילדים שלא מוכנים לנסות מאכלים חדשים? לועסים את צווארון החולצה? מכניסים כל דבר לפה? יכול להיות שהקושי הוא במערכת חושים האוראלית.
להמשך קריאה על 4 דרכים שאפשר ליישם כבר הערב ועוד כמה טיפים בונוס.
איכות חיים
צום מיצים במצפה אלומות
אחת לשנה אני מיישמת את כלל האצבע שמנחה אותי- כשאמא שמחה, כולם שמחים – ומוציאה את עצמי לחופשה עם עצמי. ריטריט יוגה, צום מיצים, יערות הכרמל, או סופ״ש במדבר.
3 דברים שאני מקפידה עליהם בחופשה השנתית שלי: לא יותר משלושה ימים (בכל זאת, ילדים וגעגועים), חופשה מקומית, וטרולי מלאה בספרים. משימות או סידור תיקיות וקבצים Out! ניתוק הכרחי.
כנסו לקרוא על האחרונה שלי…
